Hej tamo! Kao dobavljač CA AKG praha, često me pitaju o najboljem trenutku da uzmem ove stvari. Pa, zaronimo pravo i shvatimo kada biste trebali iskazati taj kakva prah.
Prvo, razgovarajmo malo o tome što je CA AKG prah. Kalcijev alfa - ketoglutarat (CA AKG) je spoj koji kombinira kalcij s alfa - ketoglutaratom. Alfa - ketoglutarat je važan intermedijar u Krebs ciklusu, koji je poput motora naših stanica, stvarajući energiju. Kalcij je, s druge strane, dobro poznat po ulozi u zdravlju kostiju i funkciji mišića.
Jutro: Dobar početak?
Mnogi se zaklinju u uzimanje dodataka ujutro, a CA AKG prah nije iznimka. Kad se probudite, tijelo vam je post preko noći. Uzimanje Ca AKG praha ujutro može vam dati metabolizam malo udarca. Pomaže vašim ćelijama da odmah počnu proizvoditi energiju, zbog čega se tijekom dana osjećate budnije i energičnije.
Ako ste netko tko prvo udari u teretanu ujutro, uzimanje praha za akg prije vježbanja može biti koristan. To može pomoći da vaši mišići rade bolje tijekom vježbanja. Alfa - ketoglutarat je uključen u metabolizam dušika, što je važno za sintezu mišićnih proteina. Dakle, imati ga u vašem sustavu može potencijalno poboljšati vašu performanse i oporavak vježbanja.
Prije ili nakon obroka?
Sada, pitanje hoće li ga uzeti prije ili nakon obroka. Neki se dodaci najbolje uzimaju na prazan želudac, dok su drugi bolji s hranom. Za Ca AKG prah može se uzeti u bilo kojem slučaju.
Uzimanje prije obroka može omogućiti bržu apsorpciju. Budući da u želucu nema hrane koja bi usporila stvari, prah može brže ući u vaš krvotok. Međutim, neki bi ljudi mogli osjetiti malo nelagode u želucu ako ga uzmu na prazan želudac. Ako ste jedan od tih osjetljivih vrsta, vjerojatno je bolje uzeti ga nakon obroka.
Kad ga uzmete nakon obroka, hrana u vašem želucu može djelovati kao tampon, smanjujući šanse za bilo kakve probleme u trbuhu. Osim toga, ako ste upravo pojeli protein - bogat obrok, prašak Ca AKG može raditi u tandemu s aminokiselinama iz proteina kako bi podržao rast i popravak mišića.
Večer: Opuštena opcija?
Uzimanje praha za akg u večernjim satima također ima svoje perkete. Kako se dan probija, vaše se tijelo počinje prebaciti u način oporavka. Alpha - ketoglutarat može pomoći u ovom procesu oporavka. To može podržati prirodni mehanizmi za popravak vašeg tijela dok spavate.
Ako ste netko tko ima naporan dan i nema vremena se usredotočiti na svoje zdravlje tijekom dana, uzimanje u večernjim satima može biti prikladna opcija. Možete ga samo pomiješati u čašu vode ili omiljeni napitak za spavanje i nazvati ga na dan.
Kombinacija s drugim dodacima
Druga stvar koju treba uzeti u obzir je hoće li kombinirati CA AKG prah s drugim dodacima. Tamo su sjajne kombinacije. Na primjer, možete ga upariti sDiindolilmetanski prah. Diindolilmetan je poznat po svojim antioksidacijskim i protu -upalnim svojstvima. Zajedno mogu pružiti sveobuhvatniji poticaj zdravlja.
Nac čisti prahje još jedna dobra utakmica. N - Acetilcistein (NAC) je antioksidans koji može podržati zdravlje jetre i detoksikaciju. U kombinaciji s CA AKG prahom, on može poboljšati ukupne prednosti vašeg tijela.
A ako ste u fitnessu,L glutamin u prahu čistije sjajan dodatak. Glutamin je aminokiselina koja je važna za zdravlje crijeva i oporavak mišića. Uzimanje s Ca AKG prahom može vam pružiti mišiće dodatni prednost za vrijeme i nakon vježbanja.
Posebna razmatranja
Postoji nekoliko posebnih slučajeva koje treba imati na umu. Ako uzimate bilo kakve lijekove, uvijek je dobra ideja provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što pokrenete bilo koji novi dodatak, uključujući CA AKG prah. Neki lijekovi mogu komunicirati s dodacima, a želite biti sigurni da nema negativnih učinaka.
Trudnice ili dojenje žene također bi se trebale savjetovati s svojim pružateljima zdravstvene zaštite. Iako se CA AKG prah općenito smatra siguran, bolje je biti na sigurnoj strani kada je u pitanju zdravlje vas i vašeg djeteta.
Zaključak
Pa, kada je najbolje vrijeme za uzimanje CA AKG praha? Pa, ne postoji jedna - veličina - odgovara - sav odgovor. To ovisi o vašem načinu života, vašim zdravstvenim ciljevima i vašim osobnim preferencijama. Bez obzira odlučite li ga uzeti ujutro, prije ili poslije obroka ili navečer, važno je učiniti to dijelom svoje redovne rutine.
Ako ste zainteresirani za kupnju CA AKG praha ili saznati više o tome, slobodno se obratite. Tu smo da vam pomognemo da maksimalno iskoristite ovaj nevjerojatan dodatak.
Reference
- "Udžbenik medicinske biokemije" DM Vasudevan
- Članci časopisa "Prehrambena i vježba